שמי ליאת כרמלי שחר, אני נשואה ואמא.
עוד לפני שהתגייסתי לצבא ידעתי שאני רוצה לעסוק בתחום שתומך באנשים וכך יצרתי לעצמי מסלול של שירות צבאי משמעותי כמשקי"ת וקצינת ת"ש , שאחריו תואר ראשון בעבודה סוציאלית. הרגשתי שליחות גדולה כעובדת סוציאלית אבל התקשיתי לקבל את תנאי העבודה שהתלוו למקצוע ופניתי לעולם מקביל של עזרה בתחום העיסקי. שימשתי כמנהלת שירות לקוחות בחברת תרופות ואח"כ כמנהלת תפעול באחת מחברות המסחר האלקטרוני הראשונות שקמו וכך יחד עם השלמת תואר שני במנהל עסקים חשבתי שאני מפלסת את דרכי לקריירה בעולם העסקי.
בשנת 2000 סביב הבאג שלא קרה, התנפצה בועת ההיי טק ואני איתה.
פתאום התפנה לי זמן להתחבר אל הגוף שלי שכל כך כאב משעות של ישיבה ליד שולחן מול מחשב בסביבות עבודה לחוצות, תחרותיות ודורשניות וכך בעצם גיליתי את היוגה.

 

בתחילה תרגלתי כבמשימה גופנית לשיקום הגוף הדואב, תרגלתי כתלמידה מסורה בשיטות יוגה שונות בהן איינגר, אשטנגה , קונדליני, שיבננדה ועוד. כל מורה שפגשתי היווה עבורי השראה והתהווה בי הרצון להעמיק אל עצמי, להבין את מכאובי שהיו רבים באותם ימים: החל מכאבי גב וברכיים, דרך קשיי שינה ועד הפרעה הורמונלית מורכבת שגם מנעה ממני להרות.

 

בשלב הזה הבנתי שאני בתחילתו של מסע ושליוגה כלים שעשויים לתמוך בי במהלכו. 
נופלת וקמה אחרי ולפני טיפולים הורמונליים מורכבים, מצאתי נחמה ובניתי חוסן פיזי ורגשי בתרגול היוגה. התאהבתי בחיבור, בשקט, ברוגע, בתנועתיות, באתגר והחלטתי לתת ליוגה יותר ויותר מקום בחיי. נסעתי להודו וביקשתי להכיר יותר לעומק את התרבות ממנה צמחה היוגה וכשחזרתי חיפשתי עבודה בסביבה נושמת, מודעת, מתרגלת - ניהלתי את השיווק של קמפוס ברושים באוניברסיטת תל אביב במשך מספר שנים ובמקביל סיימתי את קורס המורים הראשון שלי אצל הגב' ליאורה קסטנבוים ושחר בן דוד בוינגייט.

מאוד מהר התחלתי ללמד והאהבה שנבעה מהמפגש עם תלמידים הייתה עצומה, רציתי עוד ועוד ובעיקר נפתחה בי הסקרנות לדעת יותר.

 

סביב טיפולי פוריות אינטנסיביים שעברתי נחשפתי לשיטת יוגה נשית שפיתחה מירה ארצי פדן אשר חיברה אותי לקשב אל הגוף והצרכים המשתנים שלו. ההיכרות עם מירה היא ללא ספק זו שבזכותה מצאתי את עצמי סוף סוף בגיל 40 הרה ומאושרת. הבטחתי לעצמי שאתמוך בנשים שרוצות לחוות הריון קשוב ולידה מעצימה כמו שאני חוויתי והשלמתי לימודי הוראת יוגה לשנת הלידה עם גב' אירית פלקוביץ. במשך מספר שנים ליוויתי נשים שרוצות להרות, נשים בהריון, יולדות במהלך הלידה עצמה ונשים לאחר לידה וכיוון שרציתי לדעת עוד ועוד השלמתי קורס מורות ליוגה נשית אצל גב' מירה ארצי פדן.

 

הידע הרב על המחזוריות הנשית ריתק אותי ויחד עם זה הרגשתי שאני צריכה להעמיק את תרגול היוגה ולחזק את הגוף - במשך מספר שנים למדתי בקורסי ההעמקה של נגה ברקאי בשיטת ויג'נאנה יוגה בה הכרתי את העקרונות החשובים שמלוים אותי עד היום בתרגול והנחיית תנוחות היוגה. בתקופה הזו הרגשתי מוכנה להריון נוסף אבל מצאתי את עצמי מול רופאים סקפטיים וסטטיסטיקות שאינן מנבאות הצלחה כלל. הייתי עייפה מניסיונות, עייפה וכואבת והגוף שלי ביקש ריפוי ותמיכה.

​

במסע החיפוש אחר תמיכה הכרתי את ציפי נגב שהפכה להיות מורתי (ושאותה אני מלווה כבר שנים כאסיסטנטית) ואת היוגה כתרפיה ממוקדת גוף ונפש, למדתי בקורס מתוך רצון לעבור בעצמי ריפוי והעצמה אך התגלה לי במהלכו ארגז כלים עשיר שאיפשר לי לטפח את ה"הילרית" שאני כדי לתמוך בעצמי ובאחרים.

 

יוגה כתרפיה היא שפה של חקירת הגוף-נפש-רוח דרך תנוחות יוגה, נשימות, הרפיה, פילוסופיה ופסיכולוגיה של היוגה.
הגילוי הסעיר אותי, הרגשתי שמצאתי תשובה מדויקת לעודף המילים שחשתי בעיסוקי כעובדת סוציאלית.
היוגה כתרפיה היא גם וגם!

 

מייד בתום הכשרתי כתומכת ומלווה תהליכי יוגה כתרפיה ממוקדת גוף נפש פתחתי את הקליניקה שלי בכפר סבא, בה אני פוגשת אנשים שרוצים לעשות שינוי ובמקביל אני מלמדת קבוצות קטנות הומוגניות (גיל שלישי, כאב כרוני) וקבוצות הטרוגניות בהן אנשים המתמודדים עם מגוון של תופעות, חלקן כרוניות. יחד אנחנו פוגשים תרגול רך, עדין, תומך ומשקם.

 

היום אני עוסקת בליווי תהליכי יוגה תרפיה ממוקדת גוף נפש באופן פרטני בקליניקה שלי בכפר סבא ובמושב בני ציון , אני מעבירה שיעורים בקבוצות קטנות הומוגניות שמתאפיינות בתרגול עדין, רך ומשקם. במקביל אני מלמדת קבוצות הטרוגניות של נשים וגברים שרוצים להכיר את דרך היוגה כבסיס לחיים מיטביים מחוץ למזרן. בנוסף, אני משמשת כמנהלת מקצועית של מרכז MyogaGym שהוא בית ליוגה, כושר גופ-נפש מהגדולים בארץ ובתפקידי זה אני חווה אין סוף מפגשים עם אנשים שאני מהווה עבורם ש.ג לעולם המודעות, הקשב וההתבוננות פנימה.

 

מבחינתי, במפגש הקבוצתי, כמו במפגש האישי, המטרה היא לעורר את הקשב לאיתותים של הגוף, להנכיח את החיבור לנשימה שהיא השער לתשומת הלב אל מה שקורה עכשיו.
כעובדת סוציאלית חיפשתי כלי משלים שיעניק למטופלים את החיבור השלם שהוא מעבר למילים, והחיפוש הזה הוביל אותי אל היוגה. מהיום שבו נחשף בפניי גם הכוח המרפא של היוגה, החלטתי להקדיש יותר ויותר זמן למפגשים עם אנשים שחווים אתגרים מורכבים בגוף ובנפש: מחלות כרוניות וכאבים כרוניים, חרדות, ליקויי יציבה, מחלות של מערכת העצבים, אסטמה, מתח ועומס רגשי, קשיי ויסות ופוסט טראומה.

 

מטרתי העיקרית במפגשים היא לעזור למטופלים לטפח את ההילר הפנימי - אנחנו מקדישים זמן ללמידה כיצד להתנהל עם המצב בעטיו הגיע אליי, במטרה להיטיב את איכות החיים עד תחושת חוסן וחוויה של יכולת.

אני פוגשת בקליניקה שלי אנשים שרוצים שינוי, חלקם אף מותשים באופן קיצוני מהתמודדות ארוכת שנים ויחד, במרחב בטוח, בשפה של קשב ליכולות, לצרכים ולאיתותים של הגוף אנחנו מייצרים את השינוי המיוחל.
בימים אלה אני לומדת פסיכותרפיה גופנית נפשית מבוססת מיינדפולנס במרכז שילוב בטבעון על מנת להמשיך ולהעמיק את הכלים בעזרתם אוכל לתמוך בפונים אלי.

 

המפגשים איתי מתקיימים בימים אלה בסטודיו גדול מאוד ומאוורר היטב במושב בני ציון או בחצר קסומה.