שיווי משקל הוא היכולת של הגוף לשמור על יציבות במרחב תוך קיום מערכת יחסים עם כח הכובד. עם העליה בגיל, ישנה ירידה בתפקודים שונים

יציבות נינוחה היא מאפיין מרכזי וחשוב של כל תנוחת יוגה. איכות מיוחדת זו שמשלבת בין ניגודים , היא מה שהופך מנח כל שהוא להיחשב כתנוחת יוגה.

המפגש האישי, איפשר לנו להתבונן יחד על מרחב האגן , על הנוקשות שהוא חש בין העצה (הסקרום) לחוליות התחתונות של השידרה, על תחושת התקיעות

השתרשות היא אחת המילים השימושיות ביותר במרחב התרגול של היוגה. בכל פעולה, אם על מזרן היוגה ואם במהלך החיים שמחוץ למזרן מתקיימת מערכת יחסים בי