יוגה להתמודדות עם אסטמה ואתגרי נשימה

אנשים החווים קשיי נשימה ומוצאים את עצמם מוגבלים בהתנהלות היומיומית.
המפגש המרפא מזמין לפרימה של דפוסי נשימה שגויים שאינם משרתים את הפונה ולמידת דפוסים חדשים ומיטיבים.

תהליך הנשימה הוא תהליך לא רצוני, אך יחד עם זאת ביכולתנו להשפיע ולנהל את הנשימה בעזרת הפניית תשומת הלב וטיפוח מודעות. הסיבות לכך שאנשים חווים קשיים בנשימה הן שונות ומגוונות החל מאלרגיה דרך יציבה לקויה, לחץ , מתח וחרדה, ליקוי נשימה התפתחותי כתוצאה מטראומה ועד מחלות לב-ריאה למיניהן או אסטמה.

לעיתים תכופות, אנשים החווים קשיי נשימה מוגבלים בהתנהלות היומיומית וחלקם גם סובלים מכאבים שונים, עייפות, הפרעות בריכוז ובשינה.

המפגש המרפא מזמין בראש ובראשונה למפגש כן במלוא מובנה של המילה - עם מה שעולה, עם מה שנוכח. 
מתוך הקשב ובעזרת תרגילי נשימה מסורתיים ותרגילי נשימה מותאמים, נפרמים דפוסי נשימה שגויים שהתקבעו ושאינם משרתים עוד את הפונה.

חקירה והעמקה של הנשימה כוללת גם מבט על התנועתיות בכלל ותנועתיות בית החזה במיוחד, באמצעות אלה נפתחת הזמנה להיכרות עם דפוסים חדשים ומיטיבים שכוללים תנועת סרעפת מלאה, דגש על נשיפה מלאה כדי להיטיב את מעגל הנשימה כולו ושימוש בצלילים.